栏目导航

3034.com

您的位置: 主页 > 3034.com >

血压高的人该吃煎蛋还是煮蛋?教你一招,三分

时间:2019-03-08

四个蛋依序煎好后上桌!再撒上少许盐跟胡椒

第一层蛋白底部凝固状

再将残余的蛋参加,小火看到蛋白略熟后,关火加盖闷熟

双喜妹小贴士:

鸡蛋是一种极好的保健食品。”尤其是鸡蛋里边的蛋白质作用显明,而煎鸡蛋里边的脂肪跟油不必考虑

煎鸡蛋里的蛋白质比煮鸡蛋里的蛋白质作用更强。这种不同的结果可能是烹制时温度不同:煎鸡蛋时是170摄氏度,煮鸡蛋时是100摄氏度。还有就是鸡蛋的受热方式:煎鸡蛋是全体鸡蛋受热几乎一样,而煮鸡蛋是从鸡蛋壳到鸡蛋黄。

蛋4颗、彩椒4段、盐少许、胡椒少许、

材料

先将彩椒下锅煎,中火

待彩椒半熟,先加入蛋白一层,煎至凝固,中火

把一颗蛋打出来在碗里

做法

个别人认为鸡蛋富含胆固醇,血压高的人要少吃,切实不然,不绝对的不可能,而且最新研究显示煮或煎的鸡蛋中蛋白质能够下降血压,降落心脑血管发病率,并且煎鸡蛋比煮鸡蛋成果更好。

可恶的花型彩椒加上蛋液,变成大人小孩都爱的一道菜!



友情链接:

www.3034111.com,惠泽社群,3034.com,3034a.com,www3034111.com,王中王开奖论坛,2611开奖记录,4676开奖三中三。